Przekąska kokosowa
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Przekąska kokosowa ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobną przyjemność ze słodkiej przekąski, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (4 w porównaniu do 33), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka - MigdałyŁG 3.2 na 100 g Całe migdały zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 3,24, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z przekąską kokosową.
- ŁG 1 na 100 g Orzechy makadamia to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, z ładunkiem glikemicznym wynoszącym zaledwie 1, dostarczająca zdrowe tłuszcze, które sprzyjają stabilnemu poziomowi cukru we krwi.
Makadamia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przekąska kokosowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 23 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przekąska kokosowa?
Przekąska kokosowa ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Przekąska kokosowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przekąska kokosowa ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Przekąska kokosowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Przekąska kokosowa ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przekąska kokosowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
