Proszek budyniowy waniliowy
Wysoki IG
ŁG 2.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
Proszek budyniowy waniliowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zawiera dużą ilość błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, co znacznie obniża odpowiedź glikemiczną.
Budyń z chia - ŁG 1 na 100 g Wysoka zawartość białka i brak cukrów dodanych sprawia, że jest to posiłek o niskim ładunku glikemicznym, idealny przy insulinooporności.
Jogurt wysokobiałkowy
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek budyniowy waniliowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
- Znikoma zawartość błonnika
- Dodatek cukrów prostych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek budyniowy waniliowy?
Proszek budyniowy waniliowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Proszek budyniowy waniliowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek budyniowy waniliowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Budyń z chia.
Jak Proszek budyniowy waniliowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Proszek budyniowy waniliowy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Proszek budyniowy waniliowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
