placuszki twarogowe
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Zawiera białko z twarogu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
placuszki twarogowe ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jest to bezpośrednia alternatywa dla placków twarogowych o niższym indeksie glikemicznym, która znacząco obniża ładunek glikemiczny (ŁG) z 17 do 1.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - ŁG 2 na 100 g Zapewnia to podobne, kremowe śniadanie o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2, w porównaniu do pierwotnych 17.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Muffinka z jajkiem, szpinakiem i fetąŁG 1 na 100 g To doskonały, wysokobiałkowy i niskoglikemiczny zamiennik śniadaniowy, który utrzymuje ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 1, zapobiegając skokom cukru towarzyszącym oryginalnym plackom.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
placuszki twarogowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z twarogu
- Dostarcza wapń
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukru
- Umiarkowanie przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: placuszki twarogowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu placuszki twarogowe?
placuszki twarogowe ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy placuszki twarogowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
placuszki twarogowe ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik z twarogiem i jajkiem.
Jak placuszki twarogowe wpływa na poziom cukru we krwi?
placuszki twarogowe ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź placuszki twarogowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
