Pierogi gyoza
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Baza z oczyszczonej mąki pszennej
Pierogi gyoza ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 13 na 100 g Zawierają więcej błonnika i mają niższy ładunek glikemiczny niż tradycyjne pierogi.
Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni - ŁG 14 na 100 g Charakteryzują się niższym indeksem glikemicznym i większą zawartością białka niż klasyczne pierogi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 16 na 100 g Mają niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co korzystnie wpływa na gospodarkę glukozową.
Pierogi z nadzieniem z soczewicy i kaszy gryczanej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi gyoza to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Baza z oczyszczonej mąki pszennej
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierogi gyoza
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi gyoza?
Pierogi gyoza ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Pierogi gyoza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi gyoza ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni.
Jak Pierogi gyoza wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi gyoza ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi gyoza w aplikacji Logi, z własną porcją.
