Pieczone frytki
Wysoki IG
ŁG 19 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
Pieczone frytki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Celer ma znacznie niższy indeks glikemiczny i mniej węglowodanów niż ziemniaki, co czyni go idealnym dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Frytki z selera korzeniowego (pieczone) - Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołamiŁG 8 na 100 g Brukwiew zapewnia teksturę podobną do ziemniaków, ale przy niższym ładunku glikemicznym i wyższej gęstości mikroskładników odżywczych.
- ŁG 1 na 100 g Cukinia to warzywo nieskrobiowe, które powoduje minimalny wzrost poziomu glukozy we krwi w porównaniu z tradycyjnymi frytkami ziemniaczanymi.
Ogórek
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone frytki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
- Wysoki ładunek glikemiczny (19) na porcję
- Warzywo skrobiowe o szybkim wpływie na poziom cukru we krwi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone frytki?
Pieczone frytki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Pieczone frytki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone frytki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Frytki z selera korzeniowego (pieczone).
Jak Pieczone frytki wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczone frytki ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pieczone frytki w aplikacji Logi, z własną porcją.
