Panierka jalapeño
Wysoki IG
ŁG 75 na typowa kubek (150 g) · ŁG 50 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Panierka jalapeño ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 75.
Zaktualizowano 19 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panierka jalapeño to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panierka jalapeño?
Panierka jalapeño ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 75; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Panierka jalapeño jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panierka jalapeño ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z ciecierzycy.
Jak Panierka jalapeño wpływa na poziom cukru we krwi?
Panierka jalapeño ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Panierka jalapeño w aplikacji Logi, z własną porcją.
