Panettone
Wysoki IG
ŁG 12.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 41 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Panettone ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.3.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 8 na 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 2 na 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panettone to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 58 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Panettone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panettone?
Panettone ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 12.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Panettone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panettone ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Panettone wpływa na poziom cukru we krwi?
Panettone ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Panettone w aplikacji Logi, z własną porcją.
