Paluszki mozzarella
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Paluszki mozzarella ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Pieczone nuggetsy z cukinii oferują podobne chrupiące doznania jak przekąski typu finger food, przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 15, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą - ŁG 3 na 100 g Frytki z marchewki z frytkownicy beztłuszczowej stanowią satysfakcjonującą i smaczną alternatywę przekąski z dużo niższym ŁG wynoszącym 3, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z paluszkami mozzarelli.
Marchewka - ŁG 1 na 100 g Pieczone tofu to bogata w białko alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która zapewnia stabilne źródło energii bez wysokiego ładunku glikemicznego panierowanego sera.
Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Paluszki mozzarella to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera wapń
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Paluszki mozzarella?
Paluszki mozzarella ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Paluszki mozzarella jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Paluszki mozzarella ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą.
Jak Paluszki mozzarella wpływa na poziom cukru we krwi?
Paluszki mozzarella ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Paluszki mozzarella w aplikacji Logi, z własną porcją.
