Owoce niedźwiedzia
Wysoki IG
ŁG 67.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Owoce niedźwiedzia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.2.
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 56) oraz dodaje białko i błonnik, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 7 na 100 g Jest to opcja o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 4 zamiast 56), która zapewnia bogaty, satysfakcjonujący smak bez gwałtownego skoku glukozy, jaki wywołują suszone owoce.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owoce niedźwiedzia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Mocno przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Owoce niedźwiedzia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owoce niedźwiedzia?
Owoce niedźwiedzia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 67.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Owoce niedźwiedzia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owoce niedźwiedzia ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Owoce niedźwiedzia wpływa na poziom cukru we krwi?
Owoce niedźwiedzia ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Owoce niedźwiedzia w aplikacji Logi, z własną porcją.
