Owoce jagodowe (z koncentratu)
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Owoce jagodowe (z koncentratu) ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 17), co powoduje znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Świeże maliny - ŁG 3 na 100 g Dodanie jogurtu greckiego do jeżyn dostarcza białka i tłuszczu, co pomaga dodatkowo złagodzić odpowiedź glikemiczną w porównaniu ze skoncentrowanymi owocami.
Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim - Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Dodatek nasion chia zwiększa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów, co skutkuje bardzo niskim ładunkiem glikemicznym wynoszącym 3 oraz wolniejszym i bardziej równomiernym wchłanianiem glukozy.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owoce jagodowe (z koncentratu) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Zawiera przeciwutleniacze z owoców jagodowych
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owoce jagodowe (z koncentratu)?
Owoce jagodowe (z koncentratu) ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Owoce jagodowe (z koncentratu) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owoce jagodowe (z koncentratu) ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Jak Owoce jagodowe (z koncentratu) wpływa na poziom cukru we krwi?
Owoce jagodowe (z koncentratu) ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Owoce jagodowe (z koncentratu) w aplikacji Logi, z własną porcją.
