Orzechy makadamia
Niski IG
ŁG 0.3 na sztuka (28 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka gęstość kaloryczna
Orzechy makadamia ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna sztuka (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy makadamia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g | 0 |
| 1 łyżka | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 kubek | 134 g | 1.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 718 kcal |
| Węglowodany | 13.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.6 g |
| Naturalne | 4.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.6 g |
| Rozpuszczalny | 2.6 g |
| Nierozpuszczalny | 6 g |
| Białko | 7.9 g |
| Tłuszcze | 75.8 g |
| Nasycone | 12.1 g |
| Nienasycone | 63.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość wody
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy makadamia?
Orzechy makadamia ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna sztuka (28 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Orzechy makadamia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy makadamia ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Orzechy makadamia wpływa na poziom cukru we krwi?
Orzechy makadamia ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Orzechy makadamia w aplikacji Logi, z własną porcją.
