Oliwki całe
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Oliwki całe ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Oliwki (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Oliwki
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Oliwki - GI 15 · ŁG 1 na 100 g black
Czarna oliwka - Oliwki HalkidikiGI 15 · ŁG 1 na 100 g halkidiki
- Oliwki marynowaneGI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
- Oliwki w puszceGI 15 · ŁG 1 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g almond stuffed
Oliwki z migdałami - GI 15 · ŁG 1 na 100 g green
Oliwki zielone - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Oliwki całe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 3.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 15.3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 13.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Zawiera błonnik
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Oliwki całe?
Oliwki całe ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Oliwki całe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Oliwki całe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Oliwki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Oliwki całe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Oliwki w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Oliwki całe w aplikacji Logi, z własną porcją.
