Naleśniki z twarogiem
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
Naleśniki z twarogiem ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 20 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta zamiana zachowuje wrażenia smakowe naleśnika, jednocześnie znacząco obniżając IG z 60 do 15, a ładunek glikemiczny (ŁG) z 17 do 3.
- ŁG 2 na 100 g Zapewnia to podobny kremowy, słodki profil przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do oryginalnych 17.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśniki z twarogiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśniki z twarogiem?
Naleśniki z twarogiem ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Naleśniki z twarogiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśniki z twarogiem ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Naleśniki z twarogiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśniki z twarogiem ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśniki z twarogiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
