naleśniki kokosowe
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- zawiera błonnik pokarmowy
- umiarkowany ładunek glikemiczny
naleśniki kokosowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g To bezpośrednia, niskoglikemiczna alternatywa dla tradycyjnych naleśników, która znacząco obniża ładunek glikemiczny (ŁG) z 18 do 3.
- ŁG 2 na 100 g To sycąca, bogata w białko słodka opcja o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do pierwotnych 18.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśniki kokosowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera błonnik pokarmowy
- dostarcza pewną ilość białka
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- zawiera dodatek cukrów
- wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśniki kokosowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśniki kokosowe?
naleśniki kokosowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy naleśniki kokosowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśniki kokosowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak naleśniki kokosowe wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśniki kokosowe ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśniki kokosowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
