naleśnik żytni
Niski IG
ŁG 15 na 100 g
- umiarkowana zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość sodu
naleśnik żytni ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 10 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi.
- ŁG 8 na 100 g Mąka z ciecierzycy oferuje niższy indeks glikemiczny wynoszący 35 w porównaniu do 50, co czyni ją bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą do wypieku placków.
Cieciorka na płasko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśnik żytni to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 2.7 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- umiarkowana zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku naleśników pszennych
- umiarkowana zawartość sodu
- produkt zbożowy przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśnik żytni
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśnik żytni?
naleśnik żytni ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy naleśnik żytni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśnik żytni ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak naleśnik żytni wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśnik żytni ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśnik żytni w aplikacji Logi, z własną porcją.
