Mrożony deser bezmleczny
Średni IG
ŁG 5.1 na typowa miarka (30 g) · ŁG 17 na 100 g
- Bez nabiału (odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Mrożony deser bezmleczny ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa miarka (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.1.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 17 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, opcja ta stanowi bogatą w białko i przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę dla mrożonego deseru o wysokim ładunku glikemicznym.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem - Mrożony blendowany banan z naturalnym masłem migdałowymŁG 9 na 100 g Dodatek zdrowych tłuszczów z masła migdałowego pomaga złagodzić odpowiedź glikemiczną, co skutkuje niższym ładunkiem glikemicznym na poziomie 9 w porównaniu z pierwotnym 17.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożony deser bezmleczny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez nabiału (odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy)
- Może zawierać tłuszcze roślinne
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mrożony deser bezmleczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożony deser bezmleczny?
Mrożony deser bezmleczny ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa miarka (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Mrożony deser bezmleczny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożony deser bezmleczny ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Mrożony deser bezmleczny wpływa na poziom cukru we krwi?
Mrożony deser bezmleczny ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mrożony deser bezmleczny w aplikacji Logi, z własną porcją.
