Mleko odtłuszczone bez laktozy uht
Niski IG
ŁG 2.1 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1.4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Brak błonnika
Mleko odtłuszczone bez laktozy uht ma indeks glikemiczny 30, niższy niż zwykły Mleko (47). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zaktualizowano 2 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mleko
- GI 47 · ŁG 2.3 na 100 g
Mleko - GI 27 · ŁG 1 na 100 g coffee
Kawa mleczna - GI 27 · ŁG 1 na 100 g sour
Kwaśne mleko - GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: fairlife
Mleko Fairlife - GI 27 · ŁG 1 na 100 g filtered
Mleko filtrowane - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g low fat
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko odtłuszczone bez laktozy uht to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8 g |
| Naturalne | 4.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka
- Brak dodatku cukru
- Brak błonnika
- Bardzo niska zawartość tłuszczów korzystnych
- Wysoki stopień przetworzenia (UHT)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko odtłuszczone bez laktozy uht?
Mleko odtłuszczone bez laktozy uht ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.4.
Czy Mleko odtłuszczone bez laktozy uht jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko odtłuszczone bez laktozy uht ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mleko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko w tej bazie, Kawa mleczna ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Mleko odtłuszczone bez laktozy uht w aplikacji Logi, z własną porcją.
