Mleko migdałowe
Brak indeksu glikemicznego7/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0.6 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Około 17 kcal i poniżej 1 g węglowodanów w 100 g, więc szklanka 250 ml to około 45 kcal.
- Tylko około 0,5 g białka w 100 g, wobec 3,3 g w mleku krowim.
Mleko migdałowe nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #1999631 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Niesłodzony napój sojowy sprawdza się tak samo w kawie i z płatkami, a ma około 3,3 g białka w 100 g zamiast 0,5 g.
Napój sojowy niesłodzony - ŁG 1 na 100 g Napój z grochu to kolejna opcja bez mleka i bez orzechów, z około 3 g białka w 100 g.
Mleko z groszku - ŁG 1.9 na 100 g Jeśli nabiał Ci służy, mleko krowie daje 3,3 g białka i naturalny wapń w 100 g.
Mleko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko migdałowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
17
Kalorie
0.6 g
Węglowodany
0.5 g
Białko
1.1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Węglowodany | 0.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.07 g |
| Nierozpuszczalny | 0.13 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Około 17 kcal i poniżej 1 g węglowodanów w 100 g, więc szklanka 250 ml to około 45 kcal.
- Sklepowe wersje są zwykle wzbogacane: około 170 mg wapnia w 100 g, podobnie jak mleko krowie.
- Bez laktozy i nabiału, z około 3 mg witaminy E w 100 g pochodzącej z migdałów.
- Tylko około 0,5 g białka w 100 g, wobec 3,3 g w mleku krowim.
- Wapń i witaminy pochodzą z wzbogacania; domowe lub niewzbogacane wersje mają ich znacznie mniej.
- Robione z migdałów, czyli orzechów drzewnych, jednego z częstych alergenów pokarmowych.
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mleko migdałowe
Alergeny
Zawiera: orzechy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko migdałowe?
Mleko migdałowe nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.6 g na 100 g).
Czy Mleko migdałowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko migdałowe nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Mleko migdałowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
