Mixed vegetables
Niski IG
ŁG 7.2 na kubek (180 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Mixed vegetables ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (180 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje znacznie wyższą zawartość białka i błonnika w przeliczeniu na kalorię w porównaniu z mieszanką warzyw.
Brokuły - ŁG 1 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i większą gęstość mikroskładników odżywczych, takich jak magnez, co korzystnie wpływa na wrażliwość na insulinę.
Szpinak - ŁG 1 na 100 g Ma mniej węglowodanów i kalorii, zapewniając jednocześnie większą ilość błonnika wspomagającego kontrolę poziomu cukru we krwi.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mixed vegetables to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 kubek | 180 g | 7.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Minimalny stopień przetworzenia
- Dobra zawartość wody
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mixed vegetables?
Mixed vegetables ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (180 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Mixed vegetables jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mixed vegetables ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mixed vegetables wpływa na poziom cukru we krwi?
Mixed vegetables ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mixed vegetables w aplikacji Logi, z własną porcją.
