Mini wypiek z szynką i serem
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera białko z szynki i sera
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Mini wypiek z szynką i serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują one wytrawne, przypominające wypieki doznania ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 18, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Quiche z kalafiora - ŁG 8 na 100 g Stanowi to słodką, pieczoną alternatywę ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 28 i ŁG wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 29.3 na 100 g Jest to opcja bogatsza w błonnik i węglowodany złożone z niższym IG wynoszącym 45, co pomaga spowolnić tempo wchłaniania glukozy.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mini wypiek z szynką i serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 850 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z szynki i sera
- Dostarcza wapń z sera
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Węglowodany rafinowane o wysokim ładunku glikemicznym
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mini wypiek z szynką i serem?
Mini wypiek z szynką i serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Mini wypiek z szynką i serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mini wypiek z szynką i serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z kalafiora.
Jak Mini wypiek z szynką i serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Mini wypiek z szynką i serem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mini wypiek z szynką i serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
