Mieszanka zbóż
Wysoki IG
ŁG 82.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 55 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Mieszanka zbóż ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 82.5.
Zaktualizowano 7 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Płatki z komosy ryżowej zawierają więcej białka, błonnika i mają niższy indeks glikemiczny, co wspiera stabilny poziom cukru we krwi.
Płatki quinoa (pełnoziarniste) - ŁG 3 na 100 g Budino z chia jest niskocukrowy, bogaty w błonnik i wspiera powolne uwalnianie glukozy, co jest idealne dla insulinooporności.
Budyń z chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka zbóż to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoce przetworzone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka zbóż?
Mieszanka zbóż ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 82.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 55.
Czy Mieszanka zbóż jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka zbóż ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki quinoa (pełnoziarniste).
Jak Mieszanka zbóż wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka zbóż ma ładunek glikemiczny 55 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka zbóż w aplikacji Logi, z własną porcją.
