mieszanka do dipu ranch
Średni IG
ŁG 5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera niektóre zioła i przyprawy
- Bardzo wysoka zawartość sodu
mieszanka do dipu ranch ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten dip na bazie jogurtu ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 2) i wyższą zawartość białka, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z tradycyjnym sosem ranch.
Dip na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół - ŁG 1 na 100 g Dressing z tahini i cytryny to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 1), która stanowi doskonały, wyrazisty zamiennik sosu ranch.
Sos tahini z cytryną i ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mieszanka do dipu ranch to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 4000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niektóre zioła i przyprawy
- Niska aktywność wodna (trwałość na półce)
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
- Składniki ultraprzetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: mieszanka do dipu ranch
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mieszanka do dipu ranch?
mieszanka do dipu ranch ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy mieszanka do dipu ranch jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mieszanka do dipu ranch ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dip na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół.
Jak mieszanka do dipu ranch wpływa na poziom cukru we krwi?
mieszanka do dipu ranch ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź mieszanka do dipu ranch w aplikacji Logi, z własną porcją.
