melasa z granatów
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
melasa z granatów ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Ta redukcja zapewnia podobną, syropowatą konsystencję glazur i dressingów, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (6 zamiast 34), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Redukcja balsamiczna - Mielony sumakŁG 13 na 100 g Sumak zapewnia charakterystyczny cierpki, kwaśny profil smakowy melasy z granatów przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (13 zamiast 34), co czyni go doskonałym wyborem do przyprawiania potraw bez gwałtownego skoku cukru.
Formy melasa z granatów
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
melasa z granatów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 60 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
Przepisy ze składnikiem: melasa z granatów
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu melasa z granatów?
melasa z granatów ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy melasa z granatów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
melasa z granatów ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Redukcja balsamiczna.
Która forma melasa z granatów ma najniższy ładunek glikemiczny?
melasa z granatów ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form melasa z granatów w tej bazie (34 na 100 g).
Sprawdź melasa z granatów w aplikacji Logi, z własną porcją.
