Marmolada
Średni IG
ŁG 6.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 42 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Marmolada ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.3.
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Zawiera znacznie mniej cukru, co obniża ładunek glikemiczny i jest korzystniejsze dla osób z insulinoopornością.
Dżem owocowy - ŁG 2 na 100 g Jagody mają niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika, co pomaga stabilizować poziom cukru.
Puree z jeżyn - ŁG 28 na 100 g Dzięki błonnikowi i zdrowym tłuszczom ma niższy indeks glikemiczny niż tradycyjna marmolada.
Pasta z daktyli i orzechów
Formy Marmolada
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marmolada to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 55 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marmolada?
Marmolada ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Marmolada jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marmolada ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dżem owocowy.
Która forma Marmolada ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Marmolada w tej bazie, Dżem bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Marmolada w aplikacji Logi, z własną porcją.
