Makaron pappardelle
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Makaron pappardelle ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 17 do 0,5, znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dyni makaronowa zapewnia znacznie niższy wpływ glikemiczny (ŁG 2 zamiast 17), zachowując jednocześnie podobną teksturę w daniach na bazie makaronu.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron pappardelle to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 157 kcal |
| Węglowodany | 30.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.1 g |
| Naturalne | 1.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 5.8 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt z oczyszczonego ziarna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron pappardelle?
Makaron pappardelle ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Makaron pappardelle jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron pappardelle ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak Makaron pappardelle wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron pappardelle ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron pappardelle w aplikacji Logi, z własną porcją.
