Mąka gryczana palona
Niski IG
ŁG 32 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Mąka gryczana palona ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Mąka gryczana (buckwheat flour) (54).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mąka gryczana (buckwheat flour)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka gryczana palona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 3.1 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Lekko przetworzona
- Zawiera pewną ilość węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka gryczana palona?
Mąka gryczana palona ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Mąka gryczana palona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka gryczana palona ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mąka gryczana (buckwheat flour) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mąka gryczana palona ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mąka gryczana (buckwheat flour) w tej bazie (32 na 100 g).
Sprawdź Mąka gryczana palona w aplikacji Logi, z własną porcją.
