Lód kruszony
Wysoki IG
ŁG 25.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 17 na 100 g
- Wysoka zawartość wody dla nawodnienia
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Lód kruszony ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.5.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Dostarcza naturalne witaminy i przeciwutleniacze, mając znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy we krwi w porównaniu z prostymi syropami.
Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru) - ŁG 0.4 na 100 g Połączenie białka i tłuszczu spowalnia wchłanianie wszelkich naturalnych cukrów, sprzyjając większemu uczuciu sytości i lepszej kontroli glikemii.
Mrożone kawałki jogurtu greckiego naturalnego bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lód kruszony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 21 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość wody dla nawodnienia
- Bardzo niska gęstość kaloryczna
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak niezbędnych składników odżywczych lub błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lód kruszony?
Lód kruszony ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 25.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Lód kruszony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lód kruszony ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru).
Jak Lód kruszony wpływa na poziom cukru we krwi?
Lód kruszony ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lód kruszony w aplikacji Logi, z własną porcją.
