Lizak
Wysoki IG
ŁG 105.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 88 na 100 g
- Brak zawartości tłuszczu
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Lizak ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 105.6.
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia satysfakcjonujący słodki smak przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (20 w porównaniu do 90) i ładunku glikemicznym (4 w porównaniu do 88), co zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 0.4 na 100 g Jogurt grecki to bogata w białko alternatywa, która zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu (11) i znikomemu ładunkowi glikemicznemu (0,4).
Jogurt grecki beztłuszczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lizak to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 98 g |
| Cukry (wszystkie) | 80 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 80 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak zawartości tłuszczu
- Brak sodu
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Brak błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Lizak
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lizak?
Lizak ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 105.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 88.
Czy Lizak jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lizak ma wysoki indeks glikemiczny (90) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Lizak wpływa na poziom cukru we krwi?
Lizak ma ładunek glikemiczny 88 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lizak w aplikacji Logi, z własną porcją.
