Kurczakowe tamale
Średni IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany do wysokiego ładunek glikemiczny
Kurczakowe tamale ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Znacząco obniża ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów, jednocześnie zwiększając ilość zdrowych tłuszczów i błonnika.
Kalafiorowy tamale - ŁG 15 na 100 g Czarna soja dostarcza znacznie więcej błonnika i białka, co spowalnia trawienie i stabilizuje poziom cukru we krwi w porównaniu z kukurydzą.
Czarna fasola i warzywa tamale (pełnoziarnista masa)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kurczakowe tamale to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany profil tłuszczów nienasyconych
- Minimalny stopień przetworzenia
- Umiarkowany do wysokiego ładunek glikemiczny
- Baza z rafinowanej mąki kukurydzianej (masa)
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kurczakowe tamale
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kurczakowe tamale?
Kurczakowe tamale ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Kurczakowe tamale jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kurczakowe tamale ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowy tamale.
Jak Kurczakowe tamale wpływa na poziom cukru we krwi?
Kurczakowe tamale ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kurczakowe tamale w aplikacji Logi, z własną porcją.
