kulki owsiane
GI 45 · NiskiŁG 27 / 100 g6.5/10
Niski IG
45 GI
ŁG 27 na 100 g
Wynik Logi 6.5/10
- Dobre źródło błonnika
- Średni indeks glikemiczny
kulki owsiane ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianegoŁG 1 na 100 g Oferują one podobną formę przekąski, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (1 w porównaniu do 27), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Stanowi to bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym indeksie i ładunku glikemicznym, co sprzyja lepszemu uczuciu sytości i stabilnemu poziomowi glukozy w porównaniu z przekąską na bazie owsa.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kulki owsiane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
380
Kalorie
60 g
Węglowodany
9 g
Białko
10 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera węglowodany złożone
- Zawiera białko roślinne
- Średni indeks glikemiczny
- Zawiera dodatek cukru
- Produkt przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kulki owsiane?
kulki owsiane ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy kulki owsiane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kulki owsiane ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak kulki owsiane wpływa na poziom cukru we krwi?
kulki owsiane ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kulki owsiane w aplikacji Logi, z własną porcją.
