krówka
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
krówka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe jak fudge, ale przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 20) i ładunku glikemicznym (ŁG 4), co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi.
Czekolada gorzka - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zastępuje bogaty w cukier fudge składnikami bogatymi w białko i błonnik, co skutkuje znacznie niższym ŁG (2 vs 42) dla lepszej kontroli glikemii.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
krówka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu krówka?
krówka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy krówka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
krówka ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak krówka wpływa na poziom cukru we krwi?
krówka ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź krówka w aplikacji Logi, z własną porcją.
