krówka
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
krówka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe jak fudge, ale przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 20) i ładunku glikemicznym (ŁG 4), co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zastępuje bogaty w cukier fudge składnikami bogatymi w białko i błonnik, co skutkuje znacznie niższym ŁG (2 vs 42) dla lepszej kontroli glikemii.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
krówka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: krówka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu krówka?
krówka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy krówka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
krówka ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak krówka wpływa na poziom cukru we krwi?
krówka ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź krówka w aplikacji Logi, z własną porcją.
