Krakersy solone
Wysoki IG
ŁG 64.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 54 na 100 g
- Niska zawartość dodanego cukru
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Krakersy solone ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 64.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (2 w porównaniu do 54), zapobiegając gwałtownym skokom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej oferują teksturę podobną do krakersów solonych, ale z dużo mniejszym wpływem na glikemię (ŁG 8 w porównaniu do 54), co czyni je alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy solone to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakersy solone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy solone?
Krakersy solone ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 64.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 54.
Czy Krakersy solone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy solone ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakersy solone wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy solone ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy solone w aplikacji Logi, z własną porcją.
