Krakers z papryką wędzoną
Wysoki IG
ŁG 50.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 42 na 100 g
- Dostarcza błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Krakers z papryką wędzoną ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 50.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość podobną do grzanek, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 vs 70) i ładunkiem glikemicznym (8 vs 42), co prowadzi do znacznie wolniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca - ŁG 1.1 na 100 g Pieczony kalafior to doskonała niskowęglowodanowa, niskoglikemiczna alternatywa (IG 15, ŁG 1), którą można doprawić tak, aby naśladowała smak grzanek, utrzymując jednocześnie stabilny poziom cukru we krwi.
Pieczony kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers z papryką wędzoną to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza błonnika
- Zawiera białko z mąki kukurydzianej i jaj
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzone rafinowane zboża
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakers z papryką wędzoną
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers z papryką wędzoną?
Krakers z papryką wędzoną ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 50.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Krakers z papryką wędzoną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers z papryką wędzoną ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Krakers z papryką wędzoną wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers z papryką wędzoną ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers z papryką wędzoną w aplikacji Logi, z własną porcją.
