Krakers
Wysoki IG
ŁG 66 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 55 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Krakers ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 66.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego oferują znacznie niższy IG wynoszący 10 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z oryginalnym pieczywem chrupkim.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej mają znacznie niższy ŁG wynoszący 8, co czyni je alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi, przy zachowaniu tekstury podobnej do tradycyjnych krakersów.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers?
Krakers ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 66; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 55.
Czy Krakers jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakers wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers ma ładunek glikemiczny 55 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers w aplikacji Logi, z własną porcją.
