Krab rangoon
Średni IG
ŁG 20.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 17 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Krab rangoon ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pieczarki faszerowane krabemŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 17 do 1, zapewniając smak kraba bez wysokoglikemicznej smażonej otoczki wonton.
- ŁG 2 na 100 g Te przekąski stanowią smaczną alternatywę w stylu przystawki z znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 17 w oryginale, co pomaga ustabilizować reakcję poziomu cukru we krwi.
Quiche z kalafiora
Formy Krab
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krab rangoon to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Dostarcza wapń dzięki serkowi śmietankowemu
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krab rangoon
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krab rangoon?
Krab rangoon ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 20.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Krab rangoon jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krab rangoon ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczarki faszerowane krabem.
Która forma Krab ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Krab w tej bazie, sałatka z kraba ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Krab rangoon w aplikacji Logi, z własną porcją.
