Konfitura z taro
Średni IG
ŁG 5.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 34 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Konfitura z taro ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.1.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawiera mniej dodanych cukrów, jednocześnie dostarczając więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 6 na 100 g Oferuje naturalzną słodycz owoców, więcej błonnika i mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż marmolada z taro.
Mus jabłkowy bez cukru - ŁG 2 na 100 g Ta opcja jest bogata w białko, niska w dodane cukry i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Konfitura z taro to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Niskotłuszczowy
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Konfitura z taro?
Konfitura z taro ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Konfitura z taro jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Konfitura z taro ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak Konfitura z taro wpływa na poziom cukru we krwi?
Konfitura z taro ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Konfitura z taro w aplikacji Logi, z własną porcją.
