konfitura z mango i marakui
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Contains vitamin C from fruit
- High sugar content
konfitura z mango i marakui ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g To kremowa i satysfakcjonująca alternatywa o znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 w porównaniu do 16) z dodatkiem białka i zdrowych tłuszczów, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 0.1 na 100 g To doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 0,14), który oferuje konsystencję i odczucia w ustach podobne do kompotu, bez gwałtownego skoku cukru.
Budyń z chia - Gotowany rabarbarŁG 1 na 100 g Duszony rabarbar naśladuje cierpki, owocowy profil kompotu z marakui, mając przy tym znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 16).
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
konfitura z mango i marakui to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 23 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains vitamin C from fruit
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed with added sugar
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: konfitura z mango i marakui
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu konfitura z mango i marakui?
konfitura z mango i marakui ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy konfitura z mango i marakui jest dobry dla osób z insulinoopornością?
konfitura z mango i marakui ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak konfitura z mango i marakui wpływa na poziom cukru we krwi?
konfitura z mango i marakui ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź konfitura z mango i marakui w aplikacji Logi, z własną porcją.
