Keks
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
Keks ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Stanowią one satysfakcjonującą, słodką i chrupiącą alternatywę ze znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 4 na 100 g Jest to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 4), która dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, aby jeszcze bardziej złagodzić reakcję glikemiczną w porównaniu do keksu o wysokim ŁG.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 6 na 100 g Zapewnia to naturalną, bogatą w błonnik słodycz ze znacznie niższym ŁG wynoszącym 6, co czyni tę opcję znacznie łagodniejszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Jabłka pieczone z cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Keks to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Keks?
Keks ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy Keks jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Keks ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak Keks wpływa na poziom cukru we krwi?
Keks ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Keks w aplikacji Logi, z własną porcją.
