Kanapka Zinger
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera białko z kurczaka
- Wysoka zawartość sodu
Kanapka Zinger ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 5 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co zapewnia znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi niż kanapka Zinger.
Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty - ŁG 1 na 100 g Dzięki usunięciu panierki i bułki, ta opcja obniża ŁG z 18 do 1, drastycznie minimalizując wpływ na poziom glukozy.
Sałatka z grillowanym kurczakiem - ŁG 6 na 100 g Ta miska zapewnia bardziej umiarkowany ładunek glikemiczny wynoszący 6 w porównaniu do 18 w kanapce, co czyni ją lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Zdrowy wybór
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka Zinger to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 2.5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z kurczaka
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Składniki wysokoprzetworzone
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka Zinger?
Kanapka Zinger ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Kanapka Zinger jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka Zinger ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty.
Jak Kanapka Zinger wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka Zinger ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kanapka Zinger w aplikacji Logi, z własną porcją.
