kanapka lodowa
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Source of calcium
- High added sugar content
kanapka lodowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowegoŁG 1 na 100 g Oferuje to znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 26, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na mrożony deser.
- Mrożone maliny lub borówki z wiórkami gorzkiej czekolady 85%ŁG 5 na 100 g Dzięki ŁG wynoszącemu 5, ta zamiana zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż kanapka lodowa, oferując jednocześnie słodką, zimną i smaczną przekąskę.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kanapka lodowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 160 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of calcium
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kanapka lodowa?
kanapka lodowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy kanapka lodowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kanapka lodowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowego.
Jak kanapka lodowa wpływa na poziom cukru we krwi?
kanapka lodowa ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kanapka lodowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
