Jamaican patty
Średni IG
ŁG 16.5 na 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Jamaican patty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Oferują one podobne doznania smakowe i wygodę jedzenia jak jamajski pasztecik, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (GL) wynoszącym 1,4 w porównaniu do 15.
- ŁG 11 na 100 g Stanowi to bogatą w białko alternatywę w formie wrapa, która ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (GL 11 w porównaniu do 15) niż tradycyjny pasztecik na bazie ciasta.
Cieciorka mąka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jamaican patty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jamaican patty
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jamaican patty?
Jamaican patty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16.5 na 100 g.
Czy Jamaican patty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jamaican patty ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej).
Jak Jamaican patty wpływa na poziom cukru we krwi?
Jamaican patty ma ładunek glikemiczny 16.5 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jamaican patty w aplikacji Logi, z własną porcją.
