Jabłka
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Nie zidentyfikowano
- Wysoka zawartość cukru
Jabłka ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie wyższą zawartość błonnika i niższy poziom cukru niż jabłka, dzięki czemu są idealne do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 1 na 100 g Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika zapobiega skokom insuliny, w przeciwieństwie do zawartości węglowodanów w jabłkach.
Awokado - ŁG 2 na 100 g Zapewniają lepszy stosunek składników odżywczych do węglowodanów, wspierając lepszą wrażliwość na insulinę w porównaniu z jabłkami.
Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jabłka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Nie zidentyfikowano
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jabłka?
Jabłka ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Jabłka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jabłka ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Maliny świeże.
Jak Jabłka wpływa na poziom cukru we krwi?
Jabłka ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jabłka w aplikacji Logi, z własną porcją.
