Herbatnik zbożowy
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Herbatnik zbożowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 8 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Zawierają one znacznie mniej węglowodanów i cukrów, dostarczając zdrowe tłuszcze i białko w celu stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Są one niezwykle bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, co skutkuje bardzo niskim indeksem glikemicznym w porównaniu z herbatnikami zbożowymi.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Herbatnik zbożowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbatnik zbożowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Charakter wysokoprzetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbatnik zbożowy?
Herbatnik zbożowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Herbatnik zbożowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbatnik zbożowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z mąki migdałowej.
Która forma Herbatnik zbożowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Herbatnik zbożowy w tej bazie, Pełnoziarnisty herbatnik Weetabix ma najniższy ładunek glikemiczny (36 na 100 g).
Sprawdź Herbatnik zbożowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
