Gotowane jabłko

GI 39 · NiskiŁG 6 / 100 g8/10

Niski IG

39 GI

ŁG 6 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Dobra zawartość błonnika
Umiarkowany ładunek glikemiczny

Gotowane jabłko ma indeks glikemiczny 39, wyższy niż zwykły Jabłko (36).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Jabłko

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Gotowane jabłko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

54

Kalorie

14.3 g

Węglowodany

0.3 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	54 kcal
Węglowodany	14.3 g
Cukry (wszystkie)	11.5 g
Naturalne	11.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.3 g
Białko	0.3 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.03 g
Nienasycone	0.07 g
Sód	1 mg

Poziom przetworzenia

25%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość błonnika
Niska zawartość tłuszczu
Bez dodatku cukru
Umiarkowany ładunek glikemiczny
Utrata części witaminy C podczas gotowania

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane jabłko?

Gotowane jabłko ma indeks glikemiczny 39 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.

Czy Gotowane jabłko jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Gotowane jabłko ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Jabłko w tej bazie, Czerwone jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).

Sprawdź Gotowane jabłko w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.