flan serowy
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Contains some protein from eggs and cheese
- High added sugar content
flan serowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus oferuje bogatą, kremową konsystencję podobną do flanu, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 2 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, bogatą w białko alternatywę deseru ze znacznie niższym ŁG wynoszącym 2 w porównaniu do ŁG flanu wynoszącym 16.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
flan serowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from eggs and cheese
- Source of calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu flan serowy?
flan serowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy flan serowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
flan serowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak flan serowy wpływa na poziom cukru we krwi?
flan serowy ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź flan serowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
