Farsz z chleba
Wysoki IG
ŁG 6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 20 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Farsz z chleba ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 20 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9 na 100 g Quinoa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny, jest bogatsza w błonnik i białko, a także jest mniej przetworzona niż tradycyjny nadzienie do chleba.
Farsz warzywny z quinoą - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora ma bardzo niską zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni go idealnym do kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 9 na 100 g Dziki ryż zawiera więcej błonnika, ma mniejszy ładunek glikemiczny i dostarcza więcej mikroelementów niż nadzienie z białego chleba.
Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Farsz z chleba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niskie błonnik w produkcie zbożowym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Farsz z chleba?
Farsz z chleba ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Farsz z chleba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Farsz z chleba ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Farsz warzywny z quinoą.
Jak Farsz z chleba wpływa na poziom cukru we krwi?
Farsz z chleba ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Farsz z chleba w aplikacji Logi, z własną porcją.
