Ekler kawowy
Wysoki IG
ŁG 32 na 100 g
- Zawiera nieco białka
- Wysoka zawartość cukru
Ekler kawowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Zdrowe tłuszcze i białka zawarte w migdałach w połączeniu z gorzką czekoladą zapewniają znacznie wolniejsze uwalnianie glukozy w porównaniu z rafinowaną mąką i cukrem w eklerce.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 8 na 100 g Zastosowanie mąki migdałowej zamiast pszennej drastycznie obniża wpływ na poziom glukozy, jednocześnie zaspokajając ochotę na wypieki.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana pozwala uzyskać kawowy profil smakowy eklerki przy znacznie niższym ładunku glikemicznym i dodatku białka z jogurtu.
Jogurt naturalny z kakao i kawą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekler kawowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 23 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nieco białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ekler kawowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekler kawowy?
Ekler kawowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Ekler kawowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekler kawowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak Ekler kawowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekler kawowy ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekler kawowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
