Ekler
Wysoki IG
ŁG 27 na 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
Ekler ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 27 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 27 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na kremowy, słodki deser.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Dzięki IG 25 i ŁG 8, ta opcja oferuje satysfakcjonującą chrupkość i słodycz przy ułamku wpływu glikemicznego, jaki ma ekler.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekler to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 17 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekler?
Ekler ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Ekler jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekler ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ekler wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekler ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekler w aplikacji Logi, z własną porcją.
