Doritos
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Contains some fiber
- High sodium content
Doritos ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 49, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi.
- ŁG 2 na 100 g Stanowią one smaczną, chrupiącą alternatywę dla chipsów Doritos z dużo niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 15 i ŁG wynoszącym 2.
Chipsy z jarmużu - Prażone płatki migdałówŁG 2.9 na 100 g Prażone kawałki migdałów to zdrowa, chrupiąca przekąska o minimalnym ŁG wynoszącym 2,85, co jest znacznie lepszym wyborem niż produkty o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak Doritos.
- ŁG 1 na 100 g Pestki dyni to bogata w składniki odżywcze, chrupiąca przekąska o bardzo niskim IG wynoszącym 10 i ŁG wynoszącym 1, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o poziom cukru we krwi.
Pestki dyni w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Doritos to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Węglowodany | 61 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2.5 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.1 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 21.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sodium content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Doritos?
Doritos ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Doritos jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Doritos ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowym.
Jak Doritos wpływa na poziom cukru we krwi?
Doritos ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Doritos w aplikacji Logi, z własną porcją.
