deser warstwowy
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains some calcium from dairy
- High sugar content
deser warstwowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną, przy jednoczesnym zachowaniu kremowej konsystencji przypominającej deser.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g To satysfakcjonująca i pyszna alternatywa o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 8 zamiast 25) oraz zdrowych tłuszczach, które spowalniają wchłanianie glukozy.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g To wysokobiałkowa alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 zamiast 25), która zaspokaja ochotę na słodycze bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, typowego dla tradycyjnych deserów warstwowych.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
deser warstwowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some calcium from dairy
- May include fruit providing vitamins
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: deser warstwowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu deser warstwowy?
deser warstwowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy deser warstwowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
deser warstwowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak deser warstwowy wpływa na poziom cukru we krwi?
deser warstwowy ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź deser warstwowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
